没有什么高深的道理。

秦至庸的话，每个孩子都能听得懂。

可是要翻译成为拳经中的术语，那就是：不急不躁，中正舒缓，身与气合，形与神合。

孩童的杂念都少，心思单纯。

秦至庸是先生，让他们怎么做，他们就怎么做。

正所谓：学之道，贵以专。

只要专注，学什么东西，效率都会非常高，很快就能出成果。

不到一盏茶的时间，孩子们个个汗流浃背，脸蛋红彤彤，但是眼睛却特别有神，一点都不觉得累，反而气血活泼，浑身暖洋洋，很是舒坦。

有些时候，孩子们甚至会感觉到骨头酥麻。那是筋骨在增强。

半个时辰之后。

秦至庸说道：“好了。今天就练到这儿。锤炼力量，锻炼身体，要循序渐进，要持之以恒。急功近利是大忌。三天，你们察觉不到自身的变化。半个月，你们也没什么感觉，可是一个月之后，甚至几个月之后，你们的力量，就会远远超过同龄人。”

孩子们散去。

李靖说道：“秦先生，你就教的这些淬炼身体之法，是不是简单粗糙了些？”

秦至庸嘴角带着笑意，说道：“简单？有些时候，越是简单的武功，就越是难以掌握其精髓。大道至简。拔刀术，就一招，很简单吧。我知道一个叫傅红雪的刀客。他数十年来，专心致志地练这一招拔刀术，可是很多武道通玄的强者，都是死在了他的这一招拔刀术之下。”

神形合一。听起来多简单啊。

可是，秦至庸到目前为止，都不敢说自己真正能做到了神形合一。