第7层大楼是休闲区。里面有餐厅，有健身房，有泳游馆，游戏厅，酒吧和咖啡厅。

秦至庸说道：“梦菲，你的心境是到了深度睡眠的巅峰，可是你的身体素质和心境有些不匹配。你要多锻炼，把身体素质提升上去。来健身房健身，就是快速提升身体素质的一种办法。”

赵梦菲把长发扎成个马尾，身穿运动服，青春有活力。

“秦大哥，健身房里的有些器材我还不会用。”赵梦菲说道，“健身，不是需要教练吗？我们是不是找一个好点的教练？”

健身，锻炼身体，要讲科学，不可蛮干。否则，不但达不到健身的效果，还会让身体受到损伤，得不偿失。

开健身房，想要赚钱，必须还要有高明的教练才行。

秦至庸笑着说道：“我就是你的教练。”

赵梦菲惊讶了一下，没想到秦大哥还会健身。

秦至庸是武学大宗师。他已经把武术上升到了哲学和艺术的层次。健身，在他的眼中不过是小儿科。

秦至庸今天要教赵梦菲几组动作，其目的是为了把她的筋骨拉开。

把全身的筋骨和韧带拉开，就能做到各种武术中的高难度动作。

若是武术动作能配合意念，达到所谓的“身心合一”，那么就是武道高手，一招一式都能爆发出强大的威力。

武术，说起难。可是其本质很简单。只是许多人心境不够，意念不纯，做不到身心合一。

赵梦菲根据秦至庸的要求，做了几组动作，浑身的关节不停地发出噼里啪啦地脆响，肌肉和韧带都得到拉伸。她汗如雨下，可是一点都不燥热，更不觉得累，反而呼吸平稳，浑身舒畅。

秦至庸比起世界上最厉害的教练，都要厉害百倍。他教赵梦菲锻炼身体，拉伸筋骨，是完全根据人体力学在进行。绝对不会令她感到酸痛和疲惫。

半个小时之后。