夜晚。

客栈里的每一个人，都没有入睡。他们各有各的心思。

秦至庸则在继续练拳。

练拳，已经成为了秦至庸生活的一部分，就像是每天要吃饭睡觉一样。

习惯成自然。

任何事情，只要每天都用心做，总会出成绩。那怕秦至庸依然没有练成内劲，他打太祖长拳的速度，还是一如既往的慢，可是他的动作已经逐渐纯熟。

练拳不是为了打人，而是为了强身健体，是为了养生。慢工出细活。有时候，慢，并不是坏事。

秦至庸认为，快和慢是相对的，自己连慢都做不到，如何能做到快？掌握了“慢”，自然就能精通了“快”。

“咔嚓”。

舒展动作，秦至庸的体内传来了几声清晰的声响。

秦至庸眼神一喜，暗道：“嗯？自己的筋骨开始被拉开。”

打拳想要练出效果，就必须将浑身的筋骨拉开。拳谱中，称之这种现象为“筋骨齐鸣”。

筋骨拉伸开来，可活血顺气，能快速提升身体素质。

拳经有云：筋长一寸，增寿十年。

筋骨拉长，身体柔软，会活得长久。

人老，筋骨就会变短，身体会僵硬，而孩童的身体和筋骨是非常柔软。