儒家的《大学》，基础内功口诀，太祖长拳的动作要领，秦至庸都已经烂熟于心，可是他依然拿起书本默读了一遍。

书，读十遍，有十遍的领悟，读一百遍，有一百遍的功效。

温故而知新，不外如是。

每一次读《大学》，秦至庸都能有一点心得。这让秦至庸甘之如饴。

说明，秦至庸读书，是真正用心了的。并且他在向“知行合一”靠拢。

非常难得。

把书读一遍，天就黑了。

秦至庸把书本放好。他现在已经学会了爱惜书本，珍惜纸张。下笔之前，必须要心有成竹，知道自己要写什么。这样做，可以培养心性。

练拳，是秦至庸重要的任务。

读书，可以培养心性，弥补性格中的缺陷，让人成为如玉君子。

但是练拳，则可以令人增强力量。

智慧和力量，都要拥有才行。

秦至庸练拳，心还是不定，但是专注程度，和之前相比，已经好了很多。至少，他能在练拳的时候，感知自己的身体。手脚配合起来，比较协调。

拳经有云：肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

其实，说的就是身体的和谐和协调。

秦至庸出拳出脚，都很轻，没有怎么用力。因为秦至庸是初学，他给自己定的目标就是动作要标准。一拳一脚，都要达到拳谱中的要求。